sábado, 30 de novembro de 2013

Agora é o café verde ...


Olá! O café verde parece que anda a bombar por aí tal qual elixir do eterno emagrecimento. Ninguém pode perder a oportunidade de ficar magra com apenas duas cápsulas por dia durante dois meses. Vamos, vamos todas a trote para as lojas, não percebo porque é que ainda estão com o rabinho no sofá! O que queremos? Ficar magras. O que temos? O café verde. Para onde vamos? a caminho do expoente máximo da felicidade. Oh yeah!

A Olívia vai passar a apresentar o abençoado produto. Sigam-me por favor, para saber onde se vão meter:

O café verde na realidade são grãos de café em estado imaturo. Até à presente data eram totalmente reconhecidas as propriedades antioxidantes e venotrópicas do café comum, atribuídas à presença de duas estruturas essenciais, taninos e flavonoides.

Um composto antioxidante protege as nossas células dos radicais livres. Estas particulas danosas resultam da utilização do oxigénio, que inspiramos e usamos na realização de processos vitais. Pois é, o oxigénio que nos dá a vida é o mesmo que ao longo dos anos vai acabar por nos matar (a vida no seu estado mais puro já é por si só a mais pura ironia). Uma das causas do envelhecimento cutâneo resulta exactamente dessa produção de radicais livres. Uma desregulação dos nossos antioxidantes endógenos pode também estar na causa de doenças cancerosas. Percebem agora porque é importante comer frutas e verduras? As vitaminas são antioxidantes.

Um composto venotrópico significa que é benéfico para os vasos sanguíneos (tropismo = afinidade). Os flavonoides contribuem para o relaxamento da musculatura lisa dos vasos, facilitando a circulação do fluxo sanguíneo. Antistax, Daflon, diz-vos alguma coisa? São flavonoides.

O que se passa actualmente é que, para além das propriedades de que falei, foram atribuídas ao café propriedades benéficas na regulação do metabolismo dos açucares. Estas propriedades devem-se a um composto que já se sabia presente, o ácido clorogénico. 

O café no seu estado maduro causa a transformação do ácido clorogénico, ocorrendo 8 a 10% de perda do mesmo. No café verde este composto está presente em quantidades até duas vezes maiores. Estudos demonstraram que o ácido clorogénico diminui a absorção de açucar e inibe uma enzima, a glicose-6-fosfatase, que seria responsável pela produção de glicose. 

Pois minhas amigas, isto é o lado científico da coisa (também não nos fica nada mal sabermos). Acho que já todas (e todos, vá) percebemos que resulta. Agora a minha questão assim à matadora para acabar logo com os pulinhos todos é?  E vamos andar a tomar capsulas de café verde toda a vida? E quando acabar a caixa como é? O cafezinho não é propriamente barato. E depois de habituarmos o organismo a trabalhar com a ajuda do carburador como é? Quem me segue sabe o quanto vivo aterrorizada com essa historia das dietas e não querer ser gorda e bla e bla mas eu nunca me meti com esses ditos suplementos de emagrecimento aparentemente inócuos (e até o são) porque sei que esse não é o caminho. O caminho é sempre a disciplina, a auto-estima, o equilíbrio emocional e aprender a comer. Ainda não consegui atingir este nirvana, passo a vida a tentar mas um dia chego lá.  Não há fórmulas nem milagres para perder peso, gente. 

As cetonas de framboesa (rasperry ketone),  também recentemente incorporadas numa fórmula de emagrecimento, são compostos responsáveis pelo aroma das framboesas. São aceleradoras do metabilismo e promovem a síntese e libertação da hormona adiponectina, produzida pelo, tão nosso tecido adiposo (gordo). A dita hormona regula o metabolismo dos açucares e ácidos gordos. Quanto mais massa gorda tiver o indivíduo menor a concentração de adiponectina

Vou fazer aqui uma confidência, podem imitar se quiserem que eu não me importo. Há uma coisa que comecei a tomar recentemente para ajudar a controlar o meu peso. Crómio. O crómio é um nutriente necessário em pequenas quantidades e que ajuda na manutenção dos níveis normais de açucar. Tomo diariamente um comprimido. Escolhi o Bioactivo Crómio porque garanto uma boa absorção e que não estou a exceder a dose diária recomendada. Cada caixa dá para dois meses e custa cerca de 12 euros. Como constatam acessivel a qualquer bolsinha vaidosa. Resultados práticos? Só ao fim de mês e meio. Deixei de ter aquela ressaca doentia e visceral por doces. Continuo a comer coisinhas boas mas de uma forma mais civilizada. Os doces deixaram de ser viciantes para se tornarem saciantes.

Juízinho nessas cabecinhas, vamos aprender a comer e beber muita água.

Ai tanto paleio, voces cansam-me! Ate já!

segunda-feira, 25 de novembro de 2013

Aos meus queridos seguidores

Olá! Parece que temos gostos novos na nossa página do facebook. O facto deixa-me feliz, mas triste ao mesmo tempo. Desculpem, desculpem, mil desculpas se tenho abandonado este blogue. Eu sou a primeira a sentir a falta dele porque adoro escrever, como sabem. É fantástico vir aqui disparatar como se a vida fosse isto, assim, leve e cor-de-rosa (ás vezes é) ... Eu sei, estão à espera do que eu penso sobre o café verde. Quem promete e não cumpre ao inferno vai parar. Mas eu não mereço, a sério. Tenho a minha vida em mudança com o novo emprego. Fisioterapia, formações, ginásio (modo vestigial), não sobra tempo para muito. Prometo que no Domingo passo por aqui para falarmos. Vou na quarta sessão da fisio. Melhoras nenhumas, acredito que seja cedo. Gente, hoje eram 7.45 já estava esticada na marquesa...laser, eléctrodos, aparelho parecido com a sonda da ecografia, massagens, atirar bolas de tenis para a parede enquanto me equilibro sobre o pé doente numa plataforma de borracha, aspiradores de gelo que me rebentam com a garganta. Estou numa fase complicada, o tempo é curto e ainda não encontrei estabilidade. Até já me falta aquilo que sempre preservei de forma sagrada, o meu sono. É duro, mas está a ser bom. Um dia as coisas acalmam e voltamos a ser amigos e amigas como antes. Agora até as folgas resolvi dar à empresa porque preciso de formação e quanto mais rápido ficar on fire melhor para mim. Abrir sempre a pestaninha, certo??

Como vou arder no inferno por vos andar a mentir, resolvi descer com classe. Quem gosta? O preto é cabedal, pronto vá napa!!


Molly Bracken, 57 euros. Estive para levar a loja toda, mas depois lembrei-me que não podia ser e deixei lá tudo arrumadinho no sítio para as outras senhoras levarem.

Até já!! Mil desculpas. Pessoas novas e antigas não desistam do nosso blogue. Beijinhos e abraços a todos

quinta-feira, 14 de novembro de 2013

Chiwawa classe III

Olá! Hoje é dia de folga, claaaro, para ter passado por aqui só podia. De manhã tive uma formação da Ducray, já ouviram falar com certeza, uma excelente linha para cuidados dermatológicos. A sessão começou às 9.30, um terror porque ontem eram duas e ainda não estava a dormir. Entrei em modo zombie, um bom dia forçado à formadora, tipo "deixe-me, não fale comigo", fundo da sala. Preparava-me para colar à cadeira e tentar, já que mais não fosse, ouvir qualquer coisa, porque o raciocinar e o escrever tinham entrado em linha basal. Resumindo, versão "faculdade em dia de ressaca". Pois acontece que ninguém me deixou "dormir" sossegada! E porquê? Porque já não estamos na faculdade e as pessoas dormem cedo para acordar cedo. Porque já não estamos na faculdade e as pessoas falam connosco por tudo e por nada e não respeitam o nosso estado introspectivo (na faculdade toda a gente percebia).... porque já não estamos na faculdade e temos que dizer a toda a gente "olá tudo bem", "estas aqui"... Que remédio senão acordar, sem hipótese alguma, tive de falar a uma carrada de gente no coffee break. Entretanto acabou por se fazer dia e ainda consegui ouvir e tirar notas. No final, um fantástico creme de mãos e conhecimentos novos. Fiquei mais rica.

Quando saí da formação, já acordadissima a dizer adeus adeus a toda a gente, a dar beijinhos e essas coisas que as pessoas que dormem bem fazem, encontrei, a caminho do carro,um senhor a passear um chiwawa. Chiwawa igual a medo. Nunca se sabe muito bem o que vai no nanocrâneo daqueles cagalhotos feiosos. Acção-reacção, afastei-me. Diz o senhor: "Não tenha medo", Olívia:"Sim, mas eles ladram muito", senhor: "Ah não, esses são os "uns", o meu é o três" Verdade que aquele era um pouco maior e mais gordo. Classe III, devia ter percebido ...

Até já!

segunda-feira, 4 de novembro de 2013

Quem tem uma Tangle Teezer???

Olá queridas! Pois lá teve que ser. O mundo pedia que eu viesse ao nosso blogue falar de escovas de cabelo. Não que eu perceba muito do assunto porque para mim sempre serviu um reles pentezinho de dentes largos, desde que me conheço por gente. Porém a maioria de vós, miúdas giras, com altos cabelões jamais entrariam em intimidade com um "pente". Todas têm uma escova muito boa eu sei, mas não têm uma Tangle Teezer. O mulherio inteiro anda a babar pelo objecto. Really. As opiniões são unânimes lá na parafarmácia, o que me faz acreditar que de facto não é uma escova qualquer. Segundo me chega aos ouvidinhos (blablabla zzzzzz) as cerdas são tão flexiveis que permitem desembaraçar o cabelo sem dor nem lágrimas. Não há nadinha de cabelos arrancados e tudo fica penteadinho no seu mais perfeito lugar. São inglesas, custam 15 euros e são giras que se fartam.

Ora topem o style da coisa








De verdade, nunca vi tamanho consenso num produto. Estão  na Wells! Vá vamos lá, toda a gente a comprar para ajudar o senhor Azevedo a pagar o ordenado à Olíviazinha.

Ganham cabelos de vida ....

Têm um nome dos demónios que ninguém vai conseguir decorar mas comecem por "tem daquelas escovas" que o pessoal chega lá ...

Até já!!